Eccomi qua... Bene bene!!!! Siccome qua da lavorarci ho parecchio, ho pensato di nn fare una cosa drastica...nel senso di eliminare tutte le dolcezze ke mangio ihihih. Ho pensato più ke a eliminare a ridurre le quantità!!! E per ora sta funzionando!!!!! Da domani voglio riprendere a bere i miei 2 litri d'acqua al giorno, ke fa bene nn solo per i nostri organi interni, ma anke per la pelle Ieri e oggi ho continuato, seppur riducendo, a mangiar biscotti ma da domani voglio toglierli del tutto!!! Ho deciso ke solo la domenica mi concedo qualke stravizio!!! Il sabato e la domenica son sempre giorni un po' di natura antidieta ihih e per rimediare a questo il venerdì e il lunedì ho deciso ke mi mangio solo minestrone di verdure!!! Beh ke dire...vediamo mo come prosegue...ma sicuramente mi aiuta sapere di essere tutti insieme a lottare!!! Forza e coraggiooooooo!!!!
bravaaaa ellyyyy io sono sicura che proseguera benoneeeeeeeeeeee
CITAZIONE (Gea @ 15/1/2007, 13:40)
Brava Penny ..mi sembra ottimo il tuo sistema.....dovrei anche io mettere le mie foto sul frigo....per vedere se funziona...ma ho paura di spaventarmi
Cmq anche io sto continuando...e devo dire che anche la fame è abbastanza sotto controllo...certo le voglie si fanno sentire.. cerco in que momenti o di fare movimento (sì incredibile se fai un pò di momìvimento per un pò ti passa la fame) oppure mi coccolo un pò, vado dal parrucchiere, provo un nuovo trucco....mi faccio una maschera rilassate ecc ecc ...cosi distolgo il prensiero dal tiramisù
gea da li che il trucco funzionaaa anch'io mi spavento e cosi non toco piu nulla devi sapere che io da 56 kili sono andata a 91 ovvio con la gravidanza anche bhe non voglio metterci una scusa pero da li ho preso anche dei kili quindi ti poi imginare che spaventoooo ma posso essere gia fiera di me che 21 kili li ho gia persi anche se e stato con tanto stress comunque sono gl'ultimi kili che mi tormentano e poi stavo dinuovo prendendo kili bhe basta piangere o lamentartii eee sono contenta che ho ripreso la mia dieta e dentro di me mi sento positivaaaaa e molto forte anche se gl'ultimi due giorni li ho passato d'inferno e stata un po più dura del primo giorno pero non e andata male ... ho avuto dei momenti difficiliiii, mal di testa, mal di stomaco,... e una voglia pazescha di coca cola forse sono stata troppo drastica non so bhe adesso non voglio mettermi pensieri in testa e domande voglio cercare di farla e di avere almeno un piccolo cambiamento sulla bilancia per domani quindi in programma verdure e molto fruttaaaaa
Ma come sei brava Penelope In questo periodo io non riesco proprio
belleeee come mai cara ? so che se non stai bene dentro e difficile trovare il corraggio per farlo sai qualche settimana fa mi disse un amico " se perdi i kili starai anche bene dentro perche da li che non ti senti bene " questo mi ha fatto pensare e piangere tanto ...e ha raggione sai ... perche cosi cominci da te stessa e voi cambiare e riesci a fare di tutto... ma capisco che nn e facile ...e spero che riesci anche te un giorno ti stiamo vicinaaaaaa belleeee cerca il coraggio dentro di te e vedrai anche te poi farcela
ora io faccio una dieta che accelera il metabolismo, il che significa che mangio più di quanto non mangiassi prima (fame addio ) e più spesso! E quel che è strano sembra funzionare.
Ovviamente ho salutato i dolci... ma ho guadagnato in caffè^^
in pratica il concetto è aumentare il numero dei pasti quindi
colazione caffè e biscotti (2 o 3)
spuntino frutta
pranzo verdura e carne o pesce e caffè
merenda frutta
cena un primo od un secondo, e verdura
cmq l' importante è non esagerare e mangiare tanta verdura, pochi carboidrati e tanta acqua. La sera il metabolismo rallenta quindi mangiare sempre leggero. Poi avendo fatto il test per le intolleranze alimentari io evito quei cibi che so più dannosi tipo latticini e carni rosse, o meglio diciamo che cerco di evitarli ma non del tutto perchè la totale eliminazione sarebbe altrettanto dannosa^^ quanto ai dolci... bè mi consolo con la frutta e cmq una fetta di torta la domenica non me la toglie nessuno
insomma per una volta non faccio la fame e sembra funzionare^^
ah già bere poco durante il pasto e molto nel corso della giornata e almeno un bicchiere d' acqua prima di andare a letto^^
Oggi nn ho mangiato nulla ihihih ma questa sera mi rifaccio con un po' di carne e poi mia mamma mi fa la crema forse nn dovrei mangiarla ma nn mi interessa ho passato delle giornate molto brutte e mo me lo merito
e per rimediare a questo il venerdì e il lunedì ho deciso ke mi mangio solo minestrone di verdure!!! 
forse nn dovrei mangiarla ma nn mi interessa 
ho passato delle giornate molto brutte e mo me lo merito 
